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Exercícios para o cérebro


O cérebro, metaforicamente falando, é um músculo que precisa ser exercitado, mas, ao contrário do resto do corpo - como bíceps, abdômen, panturrilha - não é a academia nem o exercício físico que conta na hora do treino, e sim, o exercício mental, colocando o cérebro para trabalhar, espantando a preguiça a aguçando a razão.

A biblioteca pode ser considerada a “academia” para o cérebro, pois a leitura é um dos exercícios essenciais para manter uma mente ativa, sempre acrescentando conteúdo e exercitando o foco. Outras atividades também são ótimas escolhas, como por exemplo:

  • Jogar xadrez: Um jogo de tática e paciência, exige muita atenção, foco e pensamento para obter melhores jogadas;

  • Palavras-cruzadas: Nas revistas ou nos jornais, sempre há um jogo de palavras cruzadas, que por sinal, aguça bastante o pensamento e a criatividade;

  • Fazer contas de cabeça: Mesmo não sendo fã de matemática, as contas de cabeça são uma forma prática e útil que colocar a mente para funcionar;

  • Relembrar o dia: Tente organizar suas atividades no dia, ao final dele, tente lembrar o que foi feito, na ordem, desse modo, a memória recente será acionada e praticada;

  • Utilize a mão contrária: Se você utiliza sua mão direita para as atividades, como escrever, tente então utilizar a mão esquerda para as atividades, aos poucos será um exercício ótimo para coordenação e foco;

Estes são alguns dos diversos exemplos de atividades que auxiliam na utilização ampliada do cérebro. É normal e a rotina limite nossa criatividade e pensamento, mas, uma vez adota alguns exercícios para a mente, logo terá bons resultados e, consequentemente, uma vida mais saudável!

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