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  • Foto do escritorLeader Saúde

Primavera reúne benefícios para saúde; conheça!



A primavera começa oficialmente no dia 22 de setembro. Vamos para a estação das flores e das cores! Que tal? Adeus inverno! E é hora de celebrar a chegada da primavera. Mas você sabe quais são os benefícios que a nova estação pode trazer para a sua saúde? Separamos destaques a seguir. Acompanhe!


A primavera evidencia belíssimos aspectos da natureza. Também é acompanhada de sol e de um clima mais quente que nos estimula à prática de esportes e atividades físicas. As piscinas públicas, por exemplo, começam a abrir durante a primavera e seguem abertas por todo o verão.

Se tomamos mais sol e saímos mais ao ar livre, logo temos mais contato com os benefícios solares, por exemplo (haja vitamina D!).


Mas quais são as melhores frutas desta estação? A primavera é um período em que frutas como a maçã, o morango e a acerola alcançam o auge de nutrição e frescor. Frutas vermelhas e roxas possuem grandes concentrações de antioxidantes, ajudando a manter a pele e os demais tecidos saudáveis. Dicas para a sua dieta? Aposte em acerola, ameixa, maçã, uva, morango, amora, açaí e framboesa nesta primavera.


Vale ficar de olho com problemas alérgicos e respiratórios. Principalmente com sintomas relacionados ao pó e ao pólen. Ah, e se tivemos um inverno seco... então é hora de torcer para que a primavera traga mais umidade. E, consequentemente, mais benefícios para a nossa respiração.


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