Alguns alimentos são ricos em gordura sim, mas, se consumidos sem exageros não vão fazer mal para a sua dieta e ainda farão bem para a sua saúde. Esses alimentos são ricos em gorduras Poliinsaturadas e Monoinsaturadas, gorduras essas que são benéficas para a nossa saúde. Veja na lista a seguir alguns desses alimentos: 1. Salmão O Salmão é conhecido por ser gorduroso, mas não significa que isso seja algo negativo! Ele é rico em ômega-3, que faz parte das poliinsaturadas, e te