As primeiras horas da manhã é um momento decisivo para que o restante do dia seja mais agradável. Veja alguns hábitos que são indispensáveis para quem quer ser mais saudável: Beber água ao levantar Hidratar o corpo pela manhã é necessário e pessoas saudáveis não abrem mão, a prática acelera o sistema digestivo e melhora a pele. Uma dica é espremer uma fatia de limão no copo. Evitar usar o celular durante um tempo Nos dias atuais é comum que a primeira coisa que a maioria das