O pão branco não é inimigo da alimentação, mas não é recomendado comer pão todos os dias, porque é necessário variar a alimentação. Além disso, o pão branco não faz parte da maioria das dietas para emagrecer, porque é rico em carboidratos simples, que não promovem muito a saciedade, e que ajudam no aumento do peso. Conheça outras opções para fazer a substituição do tradicional pão francês: Frutas Assim como o pão, as frutas são alimentos fonte de carboidrato, mas normalmente

“No café da manhã coma como um Rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo”, é uma das frases mais conhecidas quando o assunto é a quantidade ideal de alimentos que cada refeição do dia deve conter. Mas será que o ditado é mesmo válido na prática? A maioria dos profissionais afirmam que sim, o café da manhã é o horário preferível para se alimentar melhor e em maior quantidade, pois as primeiras horas do dia é o período em que menos engordamos, enquanto a noite é o mo

As primeiras horas da manhã é um momento decisivo para que o restante do dia seja mais agradável. Veja alguns hábitos que são indispensáveis para quem quer ser mais saudável: Beber água ao levantar Hidratar o corpo pela manhã é necessário e pessoas saudáveis não abrem mão, a prática acelera o sistema digestivo e melhora a pele. Uma dica é espremer uma fatia de limão no copo. Evitar usar o celular durante um tempo Nos dias atuais é comum que a primeira coisa que a maioria das