Para se ter uma boa noite de sono é necessário estar atento a diversos fatores, inclusive a alimentação. O que você come antes de dormir,...

Há pessoas que são consideradas notívagos, ou seja, preferem dormir mais tarde ou até mesmo “trocar o dia pela noite”, indo dormir nos...

Noites sem dormir, dias cansados, esgotamento físico e psicológico entre outros efeitos, são características de quem tem insônia. Segundo...