A Vitamina D é muito mais do que um nutriente. Ela é uma das vitaminas que o corpo é capaz de produzir por si só. Essa característica, faz com que a substância seja um hormônio, não apenas um micronutriente. E todo seu funcionamento é realmente impressionante. A pró-vitamina D (7- dehidrocolesterol) fica “retida” na pele, que é um dos compostos iniciais do nutriente. Quando a irradiação solar entra em contato com a derme, o corpo converte a pró em pré-vitamina D. Essa composi

Antecedendo o Inverno, a chegada do outono é marcada pela presença dos equinócios, no Hemisfério Sul, ocorre nos dias 20 e 21 de março. Neste ano, ocorrendo no dia 20. O outono apresenta diversas características próprias e só se manifesta mais acentuadamente nas regiões de clima temperado e subtropical. Nessa estação, os ventos aumentam e ficam mais fortes gradativamente. Como o outono antecede o inverno, é comum também haver quedas de temperaturas constantes. #SegueaLeader #

Frutas são fundamentais em qualquer dieta saudável, e devem ser consumidas diariamente. Elas fornecem vitaminas e minerais, como potássio, zinco, cálcio e magnésio, além de fibras alimentares que ajudam a regular o organismo. Fonte de vitaminas A, C e E, elas ajudam a proteger o nosso corpo, aumentando nossas defesas contra doenças e viroses. Produtores orgânicos costumam respeitar a sazonalidade dos alimentos, plantando e colhendo no período natural. E não utilizam produtos

Nesse próximo sábado dia 20, damos início ao Outono. No Brasil, o outono é caracterizado pela troca de folhas das árvores sazonais, que começam a se preparar para a chegada do inverno, os dias ficam mais curtos e as noites mais longas. A temperatura, antes elevada no verão, começa a esfriar. O clima é ameno, sendo não tão quente quanto no verão, e ainda não tão frio quanto no inverno. Chove com menos frequência. Além disso, a umidade do ar é inferior e a ocorrência de ventani