Muitos se queixam de dores nas juntas em épocas mais frias. Mas será que isso é apenas ilusório ou é realmente verdade?
É verdade! Mas por que isso acontece?
As densidades das articulações – ‘juntas’, no popular –, tendões e ossos são diferentes, o que faz com que as alterações nos níveis de umidade, pressão atmosférica e temperatura do inverno provoquem reações também diferentes nessas partes. Somado a essas reações, o líquido sinovial das articulações tende a ficar mais viscoso nos dias mais frios, e isso prejudica a lubrificação, trazendo então inflamação e dor – no caso de doenças pré-existentes, isso é ainda mais perceptível.
A solução para esse problema é agir de forma preventiva: inclua na sua dieta alimentos anti-inflamatórios – como brócolis, gengibre, alho, limão, uva, pimenta vermelha, açafrão-da-terra e o abacaxi, por exemplo – e fuja dos industrializados, com potencial para causar inflamações no organismo. Você pode também buscar suplementos alimentares que incluam itens como a cúrcuma, que tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias em sua composição. Agasalhar-se adequadamente é outra dica, já que mantém o sangue circulando.