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Dia Nacional da Saúde: 3 razões para comemorar

5 de ago.
1 min

Dia Nacional da Saúde: 3 razões para comemorar

Saúde! Para você e para toda a sua família! O ato de desejar “Saúde” para as pessoas mais próximas nunca teve um sentido tão profundo. A pandemia mudou muito o nosso cuidado com a saúde, afinal ela reforçou o quanto devemos nos preocupar conosco e com as pessoas que mais amamos. Neste 5 de Agosto é comemorado o Dia Nacional da Saúde. O objetivo é conscientizar a população sobre a importância da educação sanitária. Além de levantar reflexões sobre estilo de vida mais saudável.

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Como cuidar da saúde dos rins

13 de jun.
1 min

Como cuidar da saúde dos rins

Os rins são dois órgãos localizados em ambos os lados da coluna vertebral, atrás das últimas costelas, e medem aproximadamente 12 centímetros. Pesam cerca de 150 gramas cada. São três as principais funções dos rins: · eliminar as toxinas ou dejetos resultantes do metabolismo corporal: uréia, creatinina, ácido úrico, etc; · manter um constante equilíbrio hídrico do organismo, eliminando o excesso de água, sais e eletrólitos, evitando, assim, o aparecimento de edemas (inchaços)

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A importância de fazer exames anuais

31 de mai.
1 min

A importância de fazer exames anuais

É importante fazer todos os exames de check-up anualmente. Eles podem ser grandes auxiliadores no diagnóstico precoce de doenças que podem ser assintomáticas e fatais, caso não tratadas. Dependendo dos fatores de risco, queixas e histórico familiar exames adicionais e individualizados podem ser solicitados como complemento. #SegueaLeader #SaudeLeader #SomosTodosLeader #ExamesAnuais #CheckUp #Saude #ExamesMedicos

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Dia Mundial da Saúde

7 de abr.
1 min

Dia Mundial da Saúde

O Dia Mundial da Saúde é celebrado em 7 de abril. O principal objetivo desta data é conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da saúde para melhorar a qualidade de vida. O Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1948, mas a data é comemorada oficialmente em 7 de abril desde 1950. A iniciativa surgiu da preocupação em manter o bom estado de saúde das pessoas e da necessidade de alertar sobre os principais problemas que podem

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Dia da Saúde e Nutrição

31 de mar.
1 min

Dia da Saúde e Nutrição

O Dia da Saúde e da Nutrição, comemorado neste 31/3, é uma oportunidade para debater e avaliar práticas nutricionais e a importância de políticas públicas realistas e preventivas, tais como a redução de sal e açúcar no consumo doméstico e mudanças na rotulagem dos alimentos. Confira algumas dicas e atitudes que podem fazer a diferença na sua alimentação, refletindo diretamente na sua saúde: – Evite o consumo de alimentos ricos em calorias e industrializados, gordurosos e salg

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Principais mitos relacionados a saúde

10 de jan.
2 min

Principais mitos relacionados a saúde

Há muitas histórias que envolvem a saúde, algumas podendo ser verdade, outras porém se tratam apenas de um mito que foi perpetuado ao longo dos anos, e que permanecem com um falso título de verdadeiro até os dias de hoje. Conheça alguns dos principais mitos a respeito da saúde. Estalar os dedos faz mal Convenhamos: estalar os dedos, e outras articulações, é gostoso. Mas também é meio assustador, porque faz um barulho completamente diferente dos ruídos normais do corpo. Por is

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O que causa a câimbra?

9 de nov. de 2021
2 min

O que causa a câimbra?

A cãibra, ou câimbra, é uma contração rápida, involuntária e dolorosa de um músculo que pode aparecer em qualquer parte do corpo, mas que, normalmente surge nos pés, mãos ou pernas, especialmente na panturrilha e na parte de trás da coxa. Geralmente, as cãibras não são graves e duram menos de 10 minutos, surgindo especialmente após fazer exercício físico intenso, devido à falta de água no músculo. No entanto, também podem acontecer durante a gravidez ou devido a problemas de

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Dia Nacional da Saúde

5 de ago. de 2021
1 min

Dia Nacional da Saúde

No Brasil o Dia Nacional da Saúde é comemorado em 5 de agosto, todos os anos, e tem como objetivo promover a conscientização da população sobre a importância da educação sanitária. Ou seja, como meta final, as ações implementadas neste dia visam despertar valores relacionados a saúde, cuja definição vai muito além da ausência de doenças, pois está diretamente relacionada a presença de uma autêntica qualidade de vida no cotidiano da população, que abranja aspectos mentais e em

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Dia Pan-Americano da Saúde

2 de dez. de 2020
1 min

Dia Pan-Americano da Saúde

2 de Dezembro é o Dia Pan-americano da Saúde, data com o objetivo de mobilizar o continente em torno de campanhas de educação e prevenção, buscando qualidade de vida e bem-estar para os indivíduos. Essas campanhas tem o foco de conscientizar a população sobre os principais cuidados para prevenir doenças típicas e comuns da região. Graças a campanha do Dia Pan-americano da saúde, muitas conquistas foram alcançadas. Uma delas, no Brasil, é a erradicação da poliomielite (a paral

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Benefícios da Pimenta

18 de nov. de 2020
1 min

Benefícios da Pimenta

A pimenta é rica em vitaminas e compostos que trazem benefícios à saúde: Alivia dores A capsaicina tem a capacidade de reduzir os sinais elétricos da dor. Antes do remédio para a dor de cabeça serem comuns, a pimenta era usada para aliviar dores. Previne o envelhecimento precoce Ela é riquíssima em vitaminas A, C e E e em bioflavonóide, capaz de retardar o envelhecimento do organismo, prevenindo o surgimento de doenças degenerativas como o Alzheimer, o Parkinson e o câncer. C

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Dia Mundial do Diabetes

14 de nov. de 2020
2 min

Dia Mundial do Diabetes

Cerca de 250 milhões de pessoas no mundo têm diabetes, só no Brasil há mais de 13 milhões de diabéticos. São números que assustam e para conscientizar a respeito da doença, no dia 14 de novembro foi instituída pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como o Dia Mundial do Diabetes. Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. Principais tipos de

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Benefícios do Pimentão

25 de set. de 2020
1 min

Benefícios do Pimentão

Ao falar do pimentão, pensamos nas três cores. Mas eles são o mesmo vegetal! O que muda são os estágios de maturação, o verde é o inicial, depois o amarelo e em seguida o vermelho. Cada fase conta com nutrientes diferentes, o vermelho tem zinco e vitamina A, o amarelo vitamina C, o verde também mas em menor quantidade. Quanto mais tempo no pé, mais nutrientes. Independente da cor, ele traz muitos benefícios a saúde. Confira: 1. Fortalece o sistema imunológico Vitaminas A e C

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Benefícios do Pepino

18 de set. de 2020
1 min

Benefícios do Pepino

Você sabia que o pepino emagrece e ajuda a prevenir o câncer? As propriedades do vegetal auxiliam para a manutenção da nossa saúde, assim como para prevenir e tratar doenças. Confira: · O pepino ajuda a emagrecer, porque é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade; · Mantém a hidratação, por conter principalmente água; · Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos; · Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter

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O que é compulsão alimentar?

16 de set. de 2020
1 min

O que é compulsão alimentar?

É uma doença mental em que a pessoa come grandes quantidades de alimentos. Como qualquer patologia, precisa de tratamento e acompanhamento profissional. Alguns dos sintomas são: · Comer mais rápido do que o normal; · Comer mesmo sem fome; · Comer sozinho ou em segredo; · Sentir-se triste ou culpado por comer demais; · Sentir-se introvertida(o); · Pode apresentar problemas afetivos e vício em jogos de azar e bingos. Deve-se receber acompanhamento por médico, psicológico e nutr

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Saúde Mental

14 de set. de 2020
1 min

Saúde Mental

A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções. Investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções mentais é essencial para uma mente mais saudável. Confira dicas que ajudam nessa questão: Converse com Alguém Conversar sobre nossas condições com quem confiamos ajuda a juntos encontrar soluções e pontos positivos para cada situação. Procurar ajuda profissional também é de grande importância. Cultive bons pensam

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Blog da Leader

9 de set. de 2020
1 min

Blog da Leader

Você já conhece o blog da Leader? Lá você encontra dicas e posts semanais sobre diversos assuntos que envolvem o universo profissional da saúde, entre outros temas correlacionados. Fique informado, confira já: https://www.saudeleader.com.br/blog #SegueaLeader #SaudeLeader #SomosTodosLeader #blog #saude #informação

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Plantas em casa e os seus benefícios

8 de set. de 2020
1 min

Plantas em casa e os seus benefícios

De acordo com a Nasa, ter plantas dentro de casa é uma excelente opção para melhorar a saúde dos moradores. Algumas plantas conseguem absorver as partículas com mais eficiência, mas, no geral, todas as espécies são capazes de melhorar a qualidade do ar dos ambientes além de trazer outros benefícios para a saúde. Confira abaixo: Resfriado Plantas em ambientes internos aumentam os níveis de umidade e diminuem a poeira, reduzindo as doenças relacionadas ao frio em mais de 30%. E

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Benefícios da batata

4 de set. de 2020
1 min

Benefícios da batata

É difícil encontrar quem não goste de batata, né? Afinal, você pode fazer muitos pratos diferentes e receitas saborosas com essa delícia. Mas além disso, é importante conhecer alguns dos muitos benefícios da batata para o nosso organismo. ● Ajuda na saúde da pele A batata, assim como a laranja, é rica em vitamina C, um antioxidante natural que ajuda a manter a saúde da pele e deixar as rugas bem longe. Além disso, a batata crua é uma ótima opção para remover marcas de acne. ●

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Óculos: Os sinais que apontam a necessidade!

20 de ago. de 2020
1 min

Óculos: Os sinais que apontam a necessidade!

Usar óculos é uma necessidade para muitos. Há quem odeie e há que acredite que os óculos acrescentam um “charme” ao visual. O fato é, a necessidade dos óculos precisa ser percebida o quanto antes, mas como saber e o que isso causa? Existem diversos sinais que devem ser levados em consideração, e, de certa forma, são um incomodo, o que nos leva tomar uma atitude quanto ao caso o mais rápido possível. Os sinais são: Dor de cabeça; Dificuldade com a leitura prolongada; Tendência

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Planejamento alimentar: Marmitas congeladas

14 de ago. de 2020
2 min

Planejamento alimentar: Marmitas congeladas

Ter uma rotina agitada tem seu preço, por vezes não temos tempo para certas tarefas, sendo assim, é necessário encontrar uma forma de economizar tempo, ou simplesmente, para evitar transtornos. Levando em conta que a alimentação é uma necessidade diária e nem sempre há a possibilidade de comprar a comida no dia ou ir ao restaurante, a única saída é boa e saborosa marmita. Para isso, é necessário um planejamento alimentar, com o que comer, a quantidade, em manter tudo organiza

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MEDICINA PREVENTIVA