Há muitas histórias que envolvem a saúde, algumas podendo ser verdade, outras porém se tratam apenas de um mito que foi perpetuado ao longo dos anos, e que permanecem com um falso título de verdadeiro até os dias de hoje. Conheça alguns dos principais mitos a respeito da saúde. Estalar os dedos faz mal Convenhamos: estalar os dedos, e outras articulações, é gostoso. Mas também é meio assustador, porque faz um barulho completamente diferente dos ruídos normais do corpo. Por is

A cãibra, ou câimbra, é uma contração rápida, involuntária e dolorosa de um músculo que pode aparecer em qualquer parte do corpo, mas que, normalmente surge nos pés, mãos ou pernas, especialmente na panturrilha e na parte de trás da coxa. Geralmente, as cãibras não são graves e duram menos de 10 minutos, surgindo especialmente após fazer exercício físico intenso, devido à falta de água no músculo. No entanto, também podem acontecer durante a gravidez ou devido a problemas de

No Brasil o Dia Nacional da Saúde é comemorado em 5 de agosto, todos os anos, e tem como objetivo promover a conscientização da população sobre a importância da educação sanitária. Ou seja, como meta final, as ações implementadas neste dia visam despertar valores relacionados a saúde, cuja definição vai muito além da ausência de doenças, pois está diretamente relacionada a presença de uma autêntica qualidade de vida no cotidiano da população, que abranja aspectos mentais e em

2 de Dezembro é o Dia Pan-americano da Saúde, data com o objetivo de mobilizar o continente em torno de campanhas de educação e prevenção, buscando qualidade de vida e bem-estar para os indivíduos. Essas campanhas tem o foco de conscientizar a população sobre os principais cuidados para prevenir doenças típicas e comuns da região. Graças a campanha do Dia Pan-americano da saúde, muitas conquistas foram alcançadas. Uma delas, no Brasil, é a erradicação da poliomielite (a paral

A pimenta é rica em vitaminas e compostos que trazem benefícios à saúde: Alivia dores A capsaicina tem a capacidade de reduzir os sinais elétricos da dor. Antes do remédio para a dor de cabeça serem comuns, a pimenta era usada para aliviar dores. Previne o envelhecimento precoce Ela é riquíssima em vitaminas A, C e E e em bioflavonóide, capaz de retardar o envelhecimento do organismo, prevenindo o surgimento de doenças degenerativas como o Alzheimer, o Parkinson e o câncer. C

Cerca de 250 milhões de pessoas no mundo têm diabetes, só no Brasil há mais de 13 milhões de diabéticos. São números que assustam e para conscientizar a respeito da doença, no dia 14 de novembro foi instituída pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como o Dia Mundial do Diabetes. Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. Principais tipos de

Ao falar do pimentão, pensamos nas três cores. Mas eles são o mesmo vegetal! O que muda são os estágios de maturação, o verde é o inicial, depois o amarelo e em seguida o vermelho. Cada fase conta com nutrientes diferentes, o vermelho tem zinco e vitamina A, o amarelo vitamina C, o verde também mas em menor quantidade. Quanto mais tempo no pé, mais nutrientes. Independente da cor, ele traz muitos benefícios a saúde. Confira: 1. Fortalece o sistema imunológico Vitaminas A e C

Você sabia que o pepino emagrece e ajuda a prevenir o câncer? As propriedades do vegetal auxiliam para a manutenção da nossa saúde, assim como para prevenir e tratar doenças. Confira: · O pepino ajuda a emagrecer, porque é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade; · Mantém a hidratação, por conter principalmente água; · Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos; · Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter

É uma doença mental em que a pessoa come grandes quantidades de alimentos. Como qualquer patologia, precisa de tratamento e acompanhamento profissional. Alguns dos sintomas são: · Comer mais rápido do que o normal; · Comer mesmo sem fome; · Comer sozinho ou em segredo; · Sentir-se triste ou culpado por comer demais; · Sentir-se introvertida(o); · Pode apresentar problemas afetivos e vício em jogos de azar e bingos. Deve-se receber acompanhamento por médico, psicológico e nutr

A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções. Investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções mentais é essencial para uma mente mais saudável. Confira dicas que ajudam nessa questão: Converse com Alguém Conversar sobre nossas condições com quem confiamos ajuda a juntos encontrar soluções e pontos positivos para cada situação. Procurar ajuda profissional também é de grande importância. Cultive bons pensam

Você já conhece o blog da Leader? Lá você encontra dicas e posts semanais sobre diversos assuntos que envolvem o universo profissional da saúde, entre outros temas correlacionados. Fique informado, confira já: https://www.saudeleader.com.br/blog #SegueaLeader #SaudeLeader #SomosTodosLeader #blog #saude #informação

De acordo com a Nasa, ter plantas dentro de casa é uma excelente opção para melhorar a saúde dos moradores. Algumas plantas conseguem absorver as partículas com mais eficiência, mas, no geral, todas as espécies são capazes de melhorar a qualidade do ar dos ambientes além de trazer outros benefícios para a saúde. Confira abaixo: Resfriado Plantas em ambientes internos aumentam os níveis de umidade e diminuem a poeira, reduzindo as doenças relacionadas ao frio em mais de 30%. E

É difícil encontrar quem não goste de batata, né? Afinal, você pode fazer muitos pratos diferentes e receitas saborosas com essa delícia. Mas além disso, é importante conhecer alguns dos muitos benefícios da batata para o nosso organismo. ● Ajuda na saúde da pele A batata, assim como a laranja, é rica em vitamina C, um antioxidante natural que ajuda a manter a saúde da pele e deixar as rugas bem longe. Além disso, a batata crua é uma ótima opção para remover marcas de acne. ●

Usar óculos é uma necessidade para muitos. Há quem odeie e há que acredite que os óculos acrescentam um “charme” ao visual. O fato é, a necessidade dos óculos precisa ser percebida o quanto antes, mas como saber e o que isso causa? Existem diversos sinais que devem ser levados em consideração, e, de certa forma, são um incomodo, o que nos leva tomar uma atitude quanto ao caso o mais rápido possível. Os sinais são: Dor de cabeça; Dificuldade com a leitura prolongada; Tendência

Ter uma rotina agitada tem seu preço, por vezes não temos tempo para certas tarefas, sendo assim, é necessário encontrar uma forma de economizar tempo, ou simplesmente, para evitar transtornos. Levando em conta que a alimentação é uma necessidade diária e nem sempre há a possibilidade de comprar a comida no dia ou ir ao restaurante, a única saída é boa e saborosa marmita. Para isso, é necessário um planejamento alimentar, com o que comer, a quantidade, em manter tudo organiza

A música está presente em nossa vida há séculos. É uma tarefa difícil encontrar alguém que “odeie” música, talvez há quem não escute com muita frequência, mas com certeza, tem suas favoritas. Mas o alerta de hoje vai para um modo específico de consumir a música, que é com a utilização dos fones de ouvido. Criado em 1919, logo após o fim da 1° Guerra Mundial, os fones de ouvido tinham um objetivo básico: Ajudar na comunicação. Com o passar dos anos e da evolução da tecnologia,

Hoje, quarta-feira, 5 de agosto, também conhecido como Dia Nacional da Saúde. A data permite a nós, lembrar da importância em cuidar da saúde, física e mental, a importância de nos sentirmos bem, da prevenção de doenças e dos cuidados diários. E, de certa forma, tem dado certo. Estudos do Ministério da Saúde apontam que, num período de 10 anos, entre 2008 e 2018, o consumo de frutas e hortaliças crescer 15,5%, um aumento considerável no consumo de alimentos saudáveis. O dia 5

O sistema imunológico no nosso corpo desempenha a função de nos proteger contra vírus, bactérias e outros organismos que nos possam causar algum mal, uma espécie de antivírus natural ao nosso corpo. Porém, assim como outros partes e sistemas do nosso corpo, precisamos ajudar a regular e manter tudo funcionando corretamente. Já vimos aqui, em nossas séries de posts sobre furtas e vegetais, diversos alimentos que auxiliam o sistema imunológico. Mas essa ajuda não para por aí. H

Em nossa série dos benefícios dos alimentos, vemos que cada um desempenha diversas funções importantes para nosso organismo, desde regulamento do intestino, até auxilio nos anticorpos e prevenção de doenças. Hoje separamos um grupo seleto de alimentos que vão te ajudar com algo muito importante: A hidratação do corpo! Alguns posts atrás, falamos das maneiras com que você pode beber mais água durante o dia. Uma dessas maneiras é adotando alimentos ricos em água em sua alimenta

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