Você sabe o quanto de açúcar consome no seu dia a dia? É fácil contar quantas colheres desta substância colocamos no café, no chá ou em sucos, mas perdemos a conta do que consumimos nos produtos e bebidas industrializados – que contêm açúcar adicionado, sem sabermos. A grande maioria das pessoas não sabem o que estão ingerindo de verdade, e isto é assustador. Como ler rótulos dos alimentos e saber se contêm açúcar? Primeiramente, você vai notar que os ingredientes estão orden

Muitas vezes acreditamos que os itens que adquirimos devem durar o máximo de tempo possível. Entretanto, algumas coisas não devem mais ser utilizadas quando já ultrapassaram sua vida útil. É importante saber quais itens no seu quarto podem causar doenças e conhecer a durabilidade das coisas para que tenhamos um ambiente sempre limpo e higiênico em nossas casas. Saiba quais são alguns desses itens: Lençol Roupas de cama em geral deveriam durar em média três anos. Isso ocorre p

Entende-se por síndrome alcoólica fetal (SAF) o conjunto de sinais e sintomas de uma condição clínica prevenível, mas a cada dia mais frequente entre as mulheres jovens. O distúrbio é determinado pela exposição ao álcool ainda dentro do útero materno e pode afetar o desenvolvimento físico, comportamental, cognitivo e neurológico do feto. Mulheres com idade acima de 25 anos, que entraram em contato com o álcool muito cedo ou mantiveram o consumo durante a gravidez ou, ainda, c

Confira a homenagem da Leader em comemoração ao Dia do Enfermeiro, que saiu no g1: https://g1.globo.com/google/amp/sp/vale-do-paraiba-regiao/especial-publicitario/new-saude-leader/guia-do-plano-de-saude/noticia/2022/05/12/dia-do-enfermeiro-veja-mensagem-para-homenagear-os-profissionais.ghtml #SegueaLeader #SaudeLeader #SomosTodosLeader #DiaMundialdoEnfermeiro #Atibaia #Enfermagem #SemanadaEnfermagem

Dia 12 de Maio é comemorado o Dia Internacional do Enfermeiro e da Enfermagem. “Tem uma frase que escutei desde a minha época de faculdade que era assim: o médico cuida da doença diretamente. O enfermeiro do doente. O médico cuida de tudo de errado que a doença causa. O enfermeiro, de todas as causas que ocasionou. O enfermeiro faz tudo aquilo que a pessoa não consegue fazer por si só. E a incentivando a fazer e ter sua independência de novo”, contou Robson Zanatta, Enfermeir

Você sabia que muitas crianças aprendem a dançar antes mesmo de conseguir dar os primeiros passos? A dança é uma das primeiras formas de expressão que aprendemos e pode ser uma atividade com muitos benefícios para o desenvolvimento de diferentes habilidades na infância. Veja alguns dos principais benefícios de incluir a dança desde a infância: Ganhar autoconfiança Quando uma criança aprende e pratica movimentos e posturas da dança, desenvolve maior consciência corporal, e qua

8 de Maio é o dia da mulher que, no meio de tantas responsabilidades, coloca uma pitada de amor em tudo o que faz. A Leader deseja à todas um Feliz Dia das Mães! #SegueaLeader #SaudeLeader #SomosTodosLeader #DiadasMães #Mãe #AmordeMãe

5 de Maio é o Dia Nacional do Uso Racional de Medicamentos, a data foi criada para alertar a população quanto os riscos à saúde causados pela automedicação. A automedicação traz riscos à saúde, pois a ingestão de substâncias de forma inadequada pode causar reações como dependência, intoxicação e até a morte. As discussões em torno do tema ainda reforçam a importância de utilizar os medicamentos corretamente e fazer o descarte adequado. Medicamentos e saúde: – segurança no uso

Maio Vermelho A campanha Maio Vermelho tem por objetivo conscientizar a população sobre a importância de prevenir a Hepatite. Esta doença leva à degeneração do fígado, e os agentes causadores podem ser: vírus, infecções, medicamentos, uso de drogas, abuso de álcool e até mesmo doenças genéticas e metabólicas. Maio Amarelo O Movimento Maio Amarelo nasce com uma só proposta: chamar a atenção da sociedade para o alto índice de mortes e feridos no trânsito em todo o mundo. A cor

O Dia Mundial da Asma, lembrado na primeira terça-feira de maio, é uma data de conscientização sobre o controle da asma, e prevenção das crises e mortes causadas pela doença, globalmente. A asma é doença inflamatória crônica das vias aéreas que causa falta de ar (dispneia), chiado na respiração (sibilos), sensação de aperto no peito e tosse. Os sintomas da doença geralmente são desencadeados por alérgenos, como poeira, mofo, produtos químicos, alguns medicamentos, stress e um

Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Atividade física é toda e qualquer atividade humana baseada no movimento do corpo e em gasto de energia. Tarefas comuns do cotidiano como andar, subir escadas, limpar a casa, etc. são atividades físicas. Já os exercícios físicos são as atividades físicas que possuem um planejamento, repetição, regras bem definidas e, muitas vezes, um local próprio para a sua prática. Por exemplo, correr para alcançar o ônibus é uma a

O Dia Internacional da Dança é comemorado anualmente em 29 de abril. Também conhecido como Dia Mundial da Dança, esta data é destinada a homenagear uma das manifestações artísticas mais animadas e antigas que existem: a dança! Criada no período Paleolítico, a dança é uma técnica de movimentação que percorre toda a nossa história. Ela se desenvolveu até os dias atuais e tornou-se não só uma estratégia de expressão corporal, como também de prazer ajudando nos nossos sentimentos

A temperatura da água do banho pode ter diferentes benefícios para a saúde, dependendo se está mais quente ou gelada. No caso do banho quente, que envolve o uso da água em temperaturas em torno de 37ºC, é uma boa forma de relaxamento, podendo ser feito antes de dormir, já que permite uma melhor reflexão e/ou meditação, além de diminuir a tensão muscular, o cansaço e o estresse do dia a dia. Benefícios do banho quente Os principais benefícios do banho quente são: Aliviar probl

A Vitamina D é muito mais do que um nutriente. Ela é uma das vitaminas que o corpo é capaz de produzir por si só. Essa característica, faz com que a substância seja um hormônio, não apenas um micronutriente. E todo seu funcionamento é realmente impressionante. A pró-vitamina D (7- dehidrocolesterol) fica “retida” na pele, que é um dos compostos iniciais do nutriente. Quando a irradiação solar entra em contato com a derme, o corpo converte a pró em pré-vitamina D. Essa composi

O revestimento do nariz contém vasos sanguíneos minúsculos que ficam perto da superfície e que, por isso, podem ser facilmente danificados, causando sangramento. Por esse motivo, a hemorragia nasal é mais comum após cutucar o nariz ou devido a alterações na qualidade do ar, que, caso esteja seco, pode deixar as membranas nasais mais suscetíveis. Porém, além destes fatores, existem outras causas e doenças que podem estar na origem do sangramento nasal e se corretamente diagnos

Confira a matéria sobre o Hospital da Leader que saiu no g1! https://g1.globo.com/sp/vale-do-paraiba-regiao/especial-publicitario/new-saude-leader/guia-do-plano-de-saude/noticia/2022/04/18/conheca-o-hospital-dia-de-atibaia-e-entenda-novo-conceito.ghtml #SegueaLeader #SaudeLeader #SomosTodosLeader #Atibaia #g1 #HospitalAtibaia #SaudeAtibaia

Alguns alimentos devem ser ingeridos todos os dias porque são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, como cereais integrais, peixes, frutas e legumes, que ajudam no correto funcionamento do organismo, auxiliando na prevenção de doenças degenerativas, como câncer, pressão alta, diabetes ou obesidade, por exemplo. Confira a exemplo, 7 alimentos que podem fazer parte do seu cardápio diário: · Granola - rica em fibras, é importante para regular o intestino e prevenir a

A stevia é um adoçante natural obtido da planta Stevia Rebaudiana Bertoni que pode ser utilizado para substituir o açúcar em sucos, chás, bolos e outros doces, assim como em diversos produtos industrializados, como refrigerantes, sucos processados, chocolates e gelatinas. A Stevia é feito a partir do glicosídeo de esteviol, chamado rebaudiosídeo A, que é considerado pela FDA como seguro, podendo ser encontrado na forma de pó, granulado ou líquido e ser comprado em supermercad

Muitas pessoas, não têm o hábito de fazer exercícios, mas gostaria de começar. Por isso uma boa forma de dar início é se exercitar em casa. E para quem prefere não frequentar a academia, pode ser muito agradável e prazeroso, além de trazer muitos benefícios. Para treinar em casa é preciso ter foco, contar com segurança e eficiência, e ter equilíbrio nos exercícios. Veja algumas dicas: Aquecimento e alongamento Um dos pontos mais importantes de se exercitar em casa é o aquecim

Para diminuir a dor de garganta é importante evitar consumir alimentos muito duros, gelados e ácidos, pois pode irritar ainda mais a garganta e aumentar a dor. O ideal é dar preferência aos alimentos mais pastosos, como mingau, iogurte e sopas, por exemplo. Alguns exemplos de alimentos que podem ajudar a aliviar a dor de garganta são: · Mingaus; · Sopas de legumes; · Purês de frutas ou de legumes; · Sucos de frutas não ácidas; · Vitaminas; · Iogurte; · Gelatina; · Ovos mexido