O primeiro mês do ano é dedicado à conscientização sobre os cuidados com a saúde mental. Criada por psicólogos brasileiros, a campanha Janeiro Branco, destaca a necessidade de dar atenção a aspectos emocionais. O mês de janeiro foi escolhido por alguns motivos, pois é neste mês que as pessoas têm a sensação de um recomeço, muitos planos e novo estilo de vida. Esse clima foi a base para que as pessoas começassem o ano pensando também em sua saúde mental.
Manter uma rotina saudável é essencial para lidar melhor com as adversidades. Uma pessoa equilibrada emocionalmente é capaz de tomar decisões mais conscientes, reduzindo níveis de estresse e de ansiedade.