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Alimentos que ajudam a aliviar garganta inflamada



Para diminuir a dor de garganta é importante evitar consumir alimentos muito duros, gelados e ácidos, pois pode irritar ainda mais a garganta e aumentar a dor. O ideal é dar preferência aos alimentos mais pastosos, como mingau, iogurte e sopas, por exemplo.


Alguns exemplos de alimentos que podem ajudar a aliviar a dor de garganta são:

· Mingaus;

· Sopas de legumes;

· Purês de frutas ou de legumes;

· Sucos de frutas não ácidas;

· Vitaminas;

· Iogurte;

· Gelatina;

· Ovos mexidos.


Além desses alimentos, é importante usar alho e cebola na confecção dos alimentos porque estes têm a substância alicina, que é anti-inflamatória. Se a dor de garganta não diminuir em três dias, deve-se consultar o médico, pois pode ser necessário tomar remédios.


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