Atividade Física: Um auxílio para a imunidade.

O sistema imunológico no nosso corpo desempenha a função de nos proteger contra vírus, bactérias e outros organismos que nos possam causar algum mal, uma espécie de antivírus natural ao nosso corpo. Porém, assim como outros partes e sistemas do nosso corpo, precisamos ajudar a regular e manter tudo funcionando corretamente. Já vimos aqui, em nossas séries de posts sobre furtas e vegetais, diversos alimentos que auxiliam o sistema imunológico. Mas essa ajuda não para por aí. Hoje veremos mais um aliado no combate aos agentes nocivos da nossa saúde.

Diversos estudos comprovam que, a atividade física moderada é um grande aliado na devesa do nosso organismo, promovendo a saúde de diferentes maneiras. Segundo o site do Globo Esporte, a atividade promove o aumento dos linfócitos, denominados “natural Killers” (matadores naturais – tradução livre), que agem no sistema inato, destruindo células tumorais ou infectadas por vírus.

Um outro fator consequência das atividades físicas é a diminuição do estresse, um grande causador de doenças e males para nosso organismo. Com essa diminuição, nosso organismo se fortalece se tornando menos suscetível a doenças. Dessa forma, manter uma rotina de exercícios físicos podem resultar numa série de benefícios para o corpo, para o organismo e para a mente. Busque auxílio para iniciar as atividades de forma segura e saudável.

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