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Como fazer o AutoExame ?


Os sinais mais comuns do câncer de mama são:

· secreção escura;

· pele enrugada;

· inchaço e vermelhidão;

· nódulos aparentes;

· ferida na mama.


O autoexame de mama é o método mais divulgado para prevenir o câncer de mama, pois é simples e prático.

O exame consiste em tocar e apalpar esta parte do corpo para o caso de identificar alterações. É recomendado para mulheres com mais de 20 anos.

Deve ser feito também nas áreas próximas aos seios, como axilas e fossa claviculares (as famosas saboneteiras).


Como fazer o autoexame?

Você pode realizar o autoexame da mama em casa em diversas posições. Para facilitar a sensibilidade, a mulher deve retirar toda a roupa. Existem três momentos diferentes na observação para ajudar na detecção da doença.

Palpação em pé

1. Levante o braço esquerdo e o apoie na cabeça;

2. Estique a mão direita para examinar a mama esquerda;

3. Sinta a mama e faça movimentos circulares, de cima para baixo;

4. Repita os movimentos na outra mama.

É indicado fazer em pé no banho com as mãos ensaboadas. Antes de finalizar, pressionar os mamilos suavemente para ver se há líquido saindo. É recomendado que seja feito com os dedos da mão juntos e esticados.

Palpação deitada

1. Molhe uma toalha e dobre-a sob o ombro direito;

2. Examine a mama direita com movimentos circulares e faça uma leve pressão;

3. Apalpe a metade externa da mama;

4. Logo após isso, apalpe as axilas;

5. Faça o mesmo com a mama esquerda.

Observação em frente ao espelho

1. Observe os dois seios com os braços caídos;

2. Com as mãos na cintura, faça força e observe se há alguma anormalidade na forma comum das mamas;

3. Coloque as mãos atrás da cabeça veja o tamanho e posição do mamilo;

4. Com leveza, pressione o mamilo e veja se há se existe secreção.

Durante a observação, avalie o tamanho das mamas, se não há áreas inchadas ou salientes. Se o autoexame for feito frequentemente, é possível perceber alterações nas mamas, caso haja diferença, consulte um ginecologista ou mastologista.

Essa técnica NÃO SUBSTITUI A MAMOGRAFIA. Mas auxilia no diagnóstico da doença, além de detectar nódulos que podem chegar até 2 centímetros.

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