O Dia da Gestante é comemorado em 15 de Agosto. Nesta data reforçamos a importância do cuidado com a saúde da mulher durante o período gestacional. Durante e depois! A seguir selecionamos 5 dicas saudáveis para mulheres grávidas. Vamos estimular gestações tranquilas, responsáveis e com todo o cuidado do mundo para a melhor saúde de mãe e bebê.
1: Alimentação saudável. Começamos falando sobre a alimentação. É hora de cuidar mais ainda do que comemos. Comendo em vários momentos ao longo do dia – para não ficar muito tempo sem comer. Apostando numa alimentação leve e saudável.
2: Água! Beba água. E mantenha-se hidratada o tempo todo. Evite bebidas alcoólicas.
3: Use filtro solar. O cuidado com a pele também é importante durante a gestação.
4: Peça apoio. Tenha um círculo de apoio emocional para todos os momentos da gestação.
5: Acompanhamento médico é fundamental. Faça o pré-natal e siga todas as instruções médicas para a gestação.
Um Feliz Dia da Gestante a todas mulheres leitoras que nos acompanham por aqui!