Já virou “conversa de elevador” bater papo sobre o tempo seco que temos encarado. Mas como reduzir os efeitos desse tempo seco na prática, hein? Acompanhe aqui nossas dicas e cuidados importantes com a sua saúde.
Começamos falando sobre hidratação. Esta é uma dica básica. Beber muita água e durante todo o dia. É ainda mais importantes em dicas secos. A segunda dica é aplicar soro fisiológico nas narinas. A ação pode reduzir o risco de doenças respiratórias, congestão nasal, além de desconfortos na respiração.
Também é importante umidificar o ambiente onde você está. Por exemplo: vou colocar um balde de água no meu quarto para dormir. Ok. Pode ser uma tática interessante para combater o ressecamento do tempo no seu quarto.
Por fim, falamos sobre hidratação da pele, sobre alimentação saudável e ainda sobre a escolha dos melhores horários para a prática de atividades físicas. Sempre que possível, realize atividades físicas no início ou no fim do dia.
E vamos torcer pelo refresco da chuva para o nosso ambiente!