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Alimentos ricos em água

Em nossa série dos benefícios dos alimentos, vemos que cada um desempenha diversas funções importantes para nosso organismo, desde regulamento do intestino, até auxilio nos anticorpos e prevenção de doenças. Hoje separamos um grupo seleto de alimentos que vão te ajudar com algo muito importante: A hidratação do corpo!

Alguns posts atrás, falamos das maneiras com que você pode beber mais água durante o dia. Uma dessas maneiras é adotando alimentos ricos em água em sua alimentação, então, aqui vão alguns alimentos (frutas e vegetais) que vão cumprir este papel:

· Rabanete cru;

· Melancia;

· Tomate cru;

· Cenoura crua;

· Morango;

· Abacaxi;

· Pera;

· Maçã;

· Banana;



Compartilhe essa dica com amigos e familiares e adote você também uma vida mais hidratada!

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