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Leader Saúde
- 7 de Dez de 2020
- 1 min
A importância de se hidratar principalmente no calor
Em dias de calor intenso, o consumo de água deve ser sem restrições. Com o tempo tão seco, há um grande aumento na proliferação de doenças respiratórias, e a desidratação se torna muito mais comum. Por isso, durante esse período, o indicado é reduzir as atividades físicas, manter-se bem hidratado, evitar expor-se ao sol (principalmente nos horários de pico) e a grandes aglomerações. Diariamente precisamos ingerir, ao menos, dois litros para suprir todas as necessidades do org
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Leader Saúde
- 6 de Jul de 2020
- 1 min
Alimentos ricos em água
Em nossa série dos benefícios dos alimentos, vemos que cada um desempenha diversas funções importantes para nosso organismo, desde regulamento do intestino, até auxilio nos anticorpos e prevenção de doenças. Hoje separamos um grupo seleto de alimentos que vão te ajudar com algo muito importante: A hidratação do corpo! Alguns posts atrás, falamos das maneiras com que você pode beber mais água durante o dia. Uma dessas maneiras é adotando alimentos ricos em água em sua alimenta
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Leader Saúde
- 30 de Jun de 2020
- 1 min
Como beber mais água durante o dia.
Já aprendemos que água é essencial para nós, toda a vida na terra gira entorno desse bem precioso, mas para nós, será que estamos consumindo a água corretamente, bebendo a quantidade exata durante o dia? Como manter a atenção e consumir mais água? A quantidade de água que deve ser consumida diariamente pode variar de individuo para individuo, levando em conta alguns critérios como peso, idade, prática de atividades físicas, clima, entre outros. Mas o fato é que existe uma qua
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