Beber água ao acordar, ainda em jejum, realmente faz bem para a saúde ou se trata de um mito? A resposta é sim, beber água é essencial para manter a saúde, mas beber em jejum pode potencializar os benefícios. A adoção desse hábito promove, em primeiro lugar, a reposição da água que foi perdida durante a noite. Pois mesmo enquanto estamos dormindo, nosso organismo não para e acaba consumindo e eliminando bastante líquido —pela transpiração, respiração e outras funções que real

Você sabia que sentir sede pode ser um sinal de que você está desidratado? A água é fundamental para que o corpo exerça suas funções vitais. Assim, a falta dela pode ocasionar diversos problemas para o organismo, entre eles a desidratação. A desidratação ocorre quando os líquidos perdidos pelo corpo durante o dia não são repostos por meio da ingestão de água. Dessa forma, ao perder muita água, o corpo fica fora de equilíbrio e desidratado. Porém, antes disso acontecer, o orga

O objetivo do Dia Mundial da Água é promover conscientização sobre a relevância da água para a nossa sobrevivência e de outros seres vivos. Além disso, a data é um momento para lembrar a importância do uso sustentável desse recurso e a urgente necessidade de conservação dos ambientes aquáticos, evitando poluição e contaminação. Alguns dados e curiosidades importantes sobre a água no mundo: · Cerca de 70% da superfície do nosso planeta é coberta por água; · 97,5% da água do pl

Em dias de calor intenso, o consumo de água deve ser sem restrições. Com o tempo tão seco, há um grande aumento na proliferação de doenças respiratórias, e a desidratação se torna muito mais comum. Por isso, durante esse período, o indicado é reduzir as atividades físicas, manter-se bem hidratado, evitar expor-se ao sol (principalmente nos horários de pico) e a grandes aglomerações. Diariamente precisamos ingerir, ao menos, dois litros para suprir todas as necessidades do org

Em nossa série dos benefícios dos alimentos, vemos que cada um desempenha diversas funções importantes para nosso organismo, desde regulamento do intestino, até auxilio nos anticorpos e prevenção de doenças. Hoje separamos um grupo seleto de alimentos que vão te ajudar com algo muito importante: A hidratação do corpo! Alguns posts atrás, falamos das maneiras com que você pode beber mais água durante o dia. Uma dessas maneiras é adotando alimentos ricos em água em sua alimenta

Já aprendemos que água é essencial para nós, toda a vida na terra gira entorno desse bem precioso, mas para nós, será que estamos consumindo a água corretamente, bebendo a quantidade exata durante o dia? Como manter a atenção e consumir mais água? A quantidade de água que deve ser consumida diariamente pode variar de individuo para individuo, levando em conta alguns critérios como peso, idade, prática de atividades físicas, clima, entre outros. Mas o fato é que existe uma qua