Em nossa série dos benefícios dos alimentos, vemos que cada um desempenha diversas funções importantes para nosso organismo, desde regulamento do intestino, até auxilio nos anticorpos e prevenção de doenças. Hoje separamos um grupo seleto de alimentos que vão te ajudar com algo muito importante: A hidratação do corpo!
Alguns posts atrás, falamos das maneiras com que você pode beber mais água durante o dia. Uma dessas maneiras é adotando alimentos ricos em água em sua alimentação, então, aqui vão alguns alimentos (frutas e vegetais) que vão cumprir este papel:
· Rabanete cru;
· Melancia;
· Tomate cru;
· Cenoura crua;
· Morango;
· Abacaxi;
· Pera;
· Maçã;
· Banana;
Compartilhe essa dica com amigos e familiares e adote você também uma vida mais hidratada!