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Benefícios do Pêssego

O pêssego, a fruta da vez e também do verão, possui diversos benefícios para saúde, além de ser suculenta e deliciosa. A principal característica é que o pêssego possui uma casca comestível rica em fibras, o que ajuda no regulamento do intestino, mas muito cuidado ao comer a fruta diretamente, ela possui um caroço que não é recomendado na alimentação. O fruto também faz parte da categoria de “fácil transporte”, o que possibilita ser uma boa opção para levar para a escola, trabalho e etc... Quando se trata de nutrientes, o pêssego fez o dever de casa sendo rico em vitaminas A, C e do complexo B. Veja mais benefícios do pêssego no vídeo:


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