Reunimos dicas e práticas especiais para diminuirmos o colesterol alto. Acompanhe no artigo a seguir! Lembrando que dia 8 de agosto é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Uma data para levarmos mais conscientização à população sobre este risco para a nossa saúde.
Você sabe o que é colesterol? Trata-se de um composto químico do grupo dos álcoois, que tem a textura e a aparência de uma cera gordurosa. O colesterol é essencial ao organismo, pois está presente na estrutura de todas as células.
Sobre as práticas para diminuirmos o colesterol alto, vamos destacar o seguinte:
· Mexa-se! Atividade física regular ajuda a “queimar” gordura acumulada e, consequentemente, baixar o colesterol.
· Alimentação saudável! Evite o consumo de gordura, como carne vermelha, além de frituras em excesso. Inclua frutas, legumes e verduras em sua dieta diária.
· Não fume! O cigarro potencializa os riscos de doenças do coração.
Por fim, destacamos a importância de realizar um check-up periódico com o médico. Acompanhe a evolução da sua saúde com atenção e máximo cuidado.