O Dia Internacional da Dança é comemorado anualmente em 29 de abril.
Também conhecido como Dia Mundial da Dança, esta data é destinada a homenagear uma das manifestações artísticas mais animadas e antigas que existem: a dança!
Criada no período Paleolítico, a dança é uma técnica de movimentação que percorre toda a nossa história. Ela se desenvolveu até os dias atuais e tornou-se não só uma estratégia de expressão corporal, como também de prazer ajudando nos nossos sentimentos e emoções. É por isso que muito se fala em terapia da dança, você já ouviu essa expressão?
Como ela é aliada à saúde mental?
Como você já deve ter percebido, a dança é uma excelente aliada da saúde mental, garantindo uma melhora significativa em pacientes que apresentam quadros de depressão, ansiedade, estresse e transtornos psicológicos mais intensos.
É possível perceber como o corpo reage às diferentes melodias e, é claro, como a mente se comporta ao escutar cada música. Isso promove um processo profundo de autoconhecimento que alivia os sintomas da depressão, ansiedade e estresse.
Confira alguns benefícios de praticar a dança:
· Melhora da socialização
· Aumento da criatividade
· Elevação da autoestima
· Aprimora a capacidade cognitiva e estimula a memória