O Dia Mundial do Meio Ambiente é comemorado em 5 de junho desde 1972, quando a ONU, em uma conferência das Nações Unidades atribuiu a esse dia um significado. É de certa forma óbvio a importância do meio ambiente em nossas vidas, mas também é sempre bom lembrar o que por muitas vezes passa despercebido ou é esquecido. Toda influência humana na natureza gera uma consequência, que por muitas vezes pode ser negativa para nós, nossa saúde e nosso dia a dia. Grandes destruições de

A anemia é uma condição de quando o sangue não possui uma quantidade suficiente de glóbulos vermelho saudáveis, o que, consequentemente, causa uma redução no fluxo de oxigênio para os órgãos, causando uma serie de sintomas como fadiga, fraqueza, falta de ar, tontura entre outros. Está diretamente relacionada a uma serie de possibilidades causadoras, como a falta de nutrientes essenciais no organismo. Para muitas pessoas, a falta de ferro é a única explicação, mas após alguns

O mês de junho se inicia, o último mês do primeiro semestre, e já iniciamos com um lembrete muito importante, que pode, com toda certeza, salvar diversas vidas: o Junho Vermelho. Muitas pessoas já sabem que, todo mês, uma campanha é representada por um laço com uma cor diferente, amarelo, rosa, azul, mas dessa vez estamos falando do laço vermelho, que lembra a todos sobre a importância da doação de sangue. Em cada doação, uma pessoa doa no máximo 450 ml de sangue e com essa ú

Você alguma vez ouviu falar sobre automassagem e seus benefícios? Conheça hoje uma prática que te livrará de muitas dores e problemas. A massagem em geral é conhecida por aliviar diversas dores e estresse captados pelo corpo ao longo da vida, como consequência de situações diárias que são refletidos fisicamente no corpo, como dores nas costas, ombro, cabeça, entre outras partes, até podendo gerar alergias e reações danosas. Aqui vão alguns casos que possam te ajudar a aliviar

Hoje é a vez da matéria prima de uma das bebidas mais antigas do mundo: A uva! Sendo componente principal do vinho, a uva é um excelente antioxidante, especialmente na sua casca, trazendo diversos benefícios para saúde, entre eles a prevenção do câncer e a melhora do funcionamento do intestino. Alguns benefícios são específicos das uvas roxas, enquanto outros estão relacionados a uva verde, veja no vídeo a seguir enquanto pensa sobre aderir a uva na alimentação diária. #Dicas

Nós sabemos que já se passou bastante tempo desde do início do surto do Coronavírus, muita coisa mudou, tivemos que nos adaptar e reinventar como podemos, tendo o isolamento social como a melhor arma contra o vírus, mas ainda sim sabemos das dificuldades e do estresse que isso causa, até porque não estamos preparados para uma mudança tão drástica. O principal fator de preocupação para essa situação é a ansiedade. Tendo em vista melhorar a saúde, controlando a ansiedade e regu

Dificuldade ao dormir, ao ter atenção e principalmente se antecipar excessivamente aos fatos futuros, pensando nas consequências e sofrendo por elas. Já se sentiu assim? Esses são os principais sintomas da ansiedade. No geral, a ansiedade é uma emoção humana muito comum nas pessoas, principalmente as mais jovens, portanto, não há nada de errado em se sentir ansioso com algum evento, seja uma viagem, um encontro, o primeiro dia de aula na escola, trabalho ou faculdade, a quest

A fruta da vez é a Tangerina. Também conhecida como mexerica em algumas regiões, é uma fruta cítrica muito conhecida por ser um excelente antioxidante pelo seu alto teor de ácido ascórbico, junto da vitamina C, também sendo uma excelente fonte de fibras e potássio, auxiliando por consequência, no regulamento do intestino. A mexerica (como é mais conhecida na região de são Paulo) entra no grupo das frutas para viagem, com sua casca que se torna uma embalagem, protegendo o inte

A imunidade do nosso corpo nada mais é que a reação contra alguns organismos nocivos à saúde, com o combate desses vírus, sendo nosso principal mecanismo de defesa. É muito comum pegarmos um resfriado, dor de garganta, coisas naturais que podem ser ocasionadas por exemplo pela mudança de temperatura, mas, para que isso não se agrave, nosso sistema imunológico barra e combate grande parte desses problemas. Mas como melhorar isso, ou, como manter tudo funcionando corretamente e

Se tratando de sentimentos, a saudade talvez seja um dos mais complexos, por estar diretamente relacionado a outros, e ser também, um mix de emoções. Todos sentimos saudades, porém, por diversas vezes podemos fazer uso incorreto, nos referindo não necessariamente a alguém, mas a alguma situação, coisa ou tempo passado (época de escola, faculdade, infância, musica antiga), a isso damos o nome de Nostalgia, que é basicamente a lembrança de tempos ou experiências antigas. Por sa

O pêssego, a fruta da vez e também do verão, possui diversos benefícios para saúde, além de ser suculenta e deliciosa. A principal característica é que o pêssego possui uma casca comestível rica em fibras, o que ajuda no regulamento do intestino, mas muito cuidado ao comer a fruta diretamente, ela possui um caroço que não é recomendado na alimentação. O fruto também faz parte da categoria de “fácil transporte”, o que possibilita ser uma boa opção para levar para a escola, tra

Neste dia 12 de maio é lembrado por ser o dia internacional da enfermagem, profissão que trilhou um longo caminho até os dias atuais, onde temos tantos profissionais competentes e extremamente capacitados desempenhando funções de extrema importância. A história da enfermagem está associada a pioneira no ramo, a enfermeira britânica Florence Nightingale, que ficou conhecida pelo tratamento de soldados feridos durante a guerra da Criméia. Ganhou o apelido de “Dama da Lâmpada” d

A pandemia de Coronavírus fez com que diversas empresas adotassem o sistema de Home Office, que é o ato de executar as tarefas do trabalho em casa, colaborando assim com o isolamento social. Porém, trabalhar em casa exige alguns requisitos por parte do funcionário, como organização, disciplina e disposição, isso porque estávamos todos acostumados a rotina do escritório, e migrar para o ambiente em casa, com diversas tarefas e limitações, pode ser um pouco complicado. Por isso

Medo, do contrário que muita gente pensa (estar atribuído a fraqueza ou covardia), é apenas uma reação natural e involuntária do ser humano ao longo da vida em certas situações. Sentimos medo como mecanismo de defesa contra ameaças que podem nos causar mal, medo de altura, medo andar de avião, medo de nadar no mar aberto e etc... A reação é causada pelo estimulo externo, que faz com que o cérebro libere substancias que estimulam os batimentos cárdicos, fazendo com que nos sen

Quando o assunto é fruta que ajuda emagrecer, é de fácil digestão e ser rica em fibras, a Pera é uma excelente concorrente. Uma ótima opção para levar para a escola, trabalho ou faculdade justamente por ser versátil, podendo ser comida crua ou feita de modo mais elaborado. A pera possui uma série de benefícios que vão desde ser rica em minerais como potássio e fósforo, até auxiliar no emagrecimento. Se você está pensando em incluir mais opções de frutas em suas refeições, con

Você sabia que lavar a mão corretamente leva pelo menos 20 segundos? Mas, como lavar as mãos corretamente? Nossas mãos são meios poderosos de transporte de bactérias para nosso organismo, uma vez que está em contato com tudo a nossa volta e pode se contaminar com os mais diversos organismos que estejam na superfície ou até mesmo em nós, podendo transmitir para outras pessoas e contaminar um meio. Para isso, a higienização das mãos é uma atividade necessárias sempre, porém, o

Todos os anos, inúmeros acidentes acontecem em ruas, avenidas, rodovias e estradas de todo o mundo devido diversos fatores: imprudência, excesso de veículos, fatores adversos, entre muitos outros possíveis casos. Isso levou a diversos países tomarem medidas preventivas para acidentes na tentativa de minimizar os problemas, um deles é a campanha Maio Amarelo. A campanha acontece em diversos países do mundo, inclusive o Brasil, que remete a data de 11 de maio de 2011, quando a

O dia 1 de Maio é reconhecido internacionalmente como "Dia do Trabalhador". O mês de maio se inicia com um feriado internacional dedicado aos trabalhadores, data que remete ao mesmo dia em 1886, quando foi iniciada uma greve dos trabalhadores em Chicago, Estados Unidos, reivindicando melhores condições de trabalho, o que incluía, principalmente, uma menor jornada de trabalho. A greve resultou em diversos conflitos com a polícia, resultando em prisões e até morte de trabalhado

O melão, além de uma saborosa fruta, possui diversas propriedades benéficas para o organismo, repleto de nutrientes que auxiliam a emagrecer (possui baixas calorias), hidratar, prevenir doenças e claro, ser uma ótima opção no café da manhã ou para refrescar em dias quentes. Veja alguns dos benefícios do melão no vídeo a seguir. #DicasdeSaude #SegueaLeader #SaudeLeader #SomosTodosLeader

Não é porque estamos em casa que a beleza precisa ficar em segundo plano, né? Ficar em isolamento social agora é um ato de solidariedade e de cuidado com a nossa saúde física, mas você está cuidando da sua saúde emocional? Saiba que quando cuidamos do visual, nosso humor e nossa autoestima também são beneficiados - isso porque qualquer mudança no exterior tem uma ação direta no nosso interior. Portanto, confira algumas dicas que vão te distrair enquanto você se cuida: • Cu